Technical Diving
Freediving
Emergency First Response
FREE – Introduction to Scuba Diving Online
Afval in zee
Bescherming van haaien en roggen
Adopteer een duikstek
VEEL GESTELDE VRAGEN
IN WELKE ZIN IS FREEDIVING ANDERS DAN SNORKELEN OF SNORKELDUIKEN?
Snorkelen is de ontspannen handeling van een duikbril met snorkel opzetten waarna je aan de oppervlakte naar beneden kijkt. Snorkelaars hebben mogelijk hier geen les in gehad. Ze brengen de meeste tijd tijdens het snorkelen door aan de oppervlakte. Snorkelduiken gaat een stap verder dan snorkelen omdat hierbij ook korte duiken onder water worden gemaakt. Snorkelduikers hebben waarschijnlijk wel wat les gehad waarbij vaardigheden zijn aangeleerd als de hoekduik en de snorkel leegblazen. Bij freediven maak je gebruik van gevorderde ademhalingstechnieken en duikvaardigheden om naar grotere diepte te kunnen duiken en langer onder water te blijven. Door training leren freedivers om met ingehouden adem tijdens static apnea, dynamic apnea, free immersion en constant weight freedives, zo weinig mogelijk zuurstof te verbruiken.
HOE KAN IK LEREN FREEDIVEN?
De PADI Freediver-cursus bestaat uit drie delen – theorie, een beschutwaterles en buitenwaterlessen. Tijdens de theorieles leer je hoe je lichaam reageert op je adem inhouden en wat de invloed van waterdruk is als je afdaalt. Je komt ook meer te weten over freediving-uitrusting, belangrijke veiligheidsregels en buddyprocedures.
Tijdens de les in beschut water (bijvoorbeeld het zwembad) leer je ademhalingstechnieken aan waarna je oefent je adem in te houden. Dit doe je zowel drijvend (static apnea) als zwemmend (dynamic apnea). Je oefent ook basisreddingstechnieken en leert wat jouw rol als buddy inhoudt.
Tijdens minstens twee buitenwatersessies oefen je om met ingehouden adem af te dalen door je ofwel aan een afdaallijn naar beneden te trekken (free immersion) of door een hoekduik te maken terwijl je een lijn zwemmend volgt (constant weight). Je leert om geleidelijk steeds iets dieper te duiken door te ontspannen en van de duik te genieten. Reddingsoefeningen maken een ander belangrijk onderdeel uit van de buitenwatersessies.
HOE LANG DUURT HET VOORDAT JE JE BREVET HEBT?
De PADI Freediver-cursus is flexibel in uitvoering en prestatiegericht. Dit betekent dat je PADI-duikcentrum en PADI Freediver Instructor op vele manieren je met de planning tegemoet kunnen komen. Het tempo waarin jij leert en progressie maakt staat centraal.
De kennis doe je door middel van zelfstudie op met de PADI Freediver TouchTM – een interactieve app op je tablet. In je eigen tempo rond je alle onderwerpen af waarna je eerst de kennistoets doet, gevolgd door het examen.
Er zijn minimaal drie sessies in het water die naar alle waarschijnlijkheid op verschillende dagen gehouden worden. Je cursus duurt dus twee tot drie dagen, of nog langer. De aanbevolen cursusduur is 15 uur.
Tijdens de beschutwater- en buitenwatersessies zal je PADI Freediver Instructor erop gericht zijn om van jou een zelfverzekerde freediver te maken die zich op zijn gemak voelt. Hoe lang je daarvoor nodig hebt is niet van belang. Je behaalt je brevet al naar gelang je kunt laten zien dat je weet wat je moet doen, om het vervolgens ook echt te doen. Dit betekent dat je vordert in je eigen tempo – sneller of langzamer afhankelijk van hoeveel tijd je nodig hebt – om een bekwaam freediver te worden.
WAT ZIJN DE VEREISTEN OM TE LEREN FREEDIVEN?
De minimumleeftijd is 15 jaar voor de PADI Freediver-cursus en 12 jaar voor de PADI Basic Freediver-cursus. De PADI Basic Freediver-cursus is een subcursus van de PADI Freediver-cursus die uit alleen theorie en een beschutwaterles bestaat.
Alle cursisten vullen een medische verklaring in waarin gevraagd wordt naar je medische gesteldheid die mogelijk bij het freediven voor problemen kan zorgen. Als geen van de situaties van toepassing zijn, onderteken je het formulier en je kunt beginnen. Als een bepaalde situatie wel voor jou van toepassing is, dan moet je als voorzorgsmaatregel een bezoek brengen aan je arts die de situatie beoordeelt in relatie tot freediving. De arts geeft vervolgens een ondertekende verklaring af waarin staat of je wel of niet geschikt bent om te duiken. In sommige regio's is door plaatselijke wet- en regelgeving vereist dat alle cursisten onderzocht worden door een arts alvorens ze mogen deelnemen aan de cursus. Download hetformulier PADI Freediver Medische Historie.
Je PADI Freediver-instructeur laat je enkele basisvaardigheden uitvoeren om er zeker van te zijn dat je je vrij voelt in het water. Deze vaardigheden bestaan uit 200 meter/yard zwemmen of 300 meter/yard met masker, vinnen en snorkel, zonder te stoppen. Er geldt hiervoor geen tijdslimiet en welke zwemslag je gebruikt is naar eigen keuze.
Iedereen die voldoet aan de uitvoeringsvereisten van de cursus kan opgaan voor een brevet. Er zijn veel aangepaste technieken beschikbaar voor personen die een lichamelijke beperking hebben om aan de vereisten te kunnen voldoen.
WAT ZIJN DE VERSCHILLENDE PADI FREEDIVER-BREVETTERINGSNIVEAUS?
PADI Freediver-cursus – Brengt de kennis en vaardigheden bij voor basic static apnea, dynamic apnea, free immersion en constant weight freediving van een diepte van 10-16 meter/30-55 voet. Als training in het buitenwater voor de cursisten niet haalbaar of gewenst is, kunnen cursisten ook alleen de theorie en het vaardighedenonderdeel in beschut water van de PADI Freediver-cursus doen (naar een maximale diepte van 6 meter/20 voet). Zij behalen dan het PADI Basic Freediver-brevet.
PADI Advanced Freediver-cursus – Breidt de kennis en vaardigheden uit en laat cursisten zich verder ontwikkelen in static apnea, dynamic apnea, free immersion en constant weight freediving van een diepte van 16-24 meter/55-80 voet.
PADI Master Freediver-cursus – Bredit de kennis en vaardigheden nog meer uit en laat cursisten zich verder ontwikkelen in static apnea, dynamic apnea, free immersion en constant weight freediving van een diepte van 24-40 meter/80-130 voet.
HOEVEEL KOSTEN DE LESSEN IN FREEDIVING?
In vergelijking met andere populaire, avontuurlijke sporten en buitensportactiviteiten is leren freediven niet duur. Zo ben je voor de cursus ongeveer hetzelfde kwijt als voor:
- een hele dag surfles.
- een heel weekend les in bergbeklimmen.
- een heel weekend kayakles.
- een heel weekend les in vliegvissen.
- ongeveer drie uur privé-golfles.
- ongeveer drie uur privé-waterskiles.
- een heerlijk avondje stappen!
Vraag bij je PADI-duikcentrum naar de kosten voor de specifieke locatie waar je je brevet zou willen behalen. Alle PADI Freediver-duikcentra zijn net als scubaduikcentra en -resorts zelfstandige bedrijven. Tarieven kunnen daarom per locatie, klasgrootte en andere factoren verschillen. Enkele vragen die je zou kunnen stellen:
- Zijn de studiematerialen bij de prijs inbegrepen?
- Welke freedive-uitrusting moet ik zelf hebben?
- Zijn er nog extra kosten zoals voor de boottocht?
- Hoeveel cursisten zitten er in de cursusgroep?
- Waar vinden de lessen in het buitenwater plaats?
WELKE UITRUSTING HEB IK NODIG OM TE KUNNEN FREEDIVEN?
Je freedive-uitrusting uitzoeken en gebruiken is al deel van het plezier. Het PADI Freediver-duikcentrum bij jou in de buurt zal je adviseren bij de keuze voor de juiste speciaal voor freediving ontworpen duikbril, snorkel en vinnen. Je wilt mogelijk ook je eigen natpak en gewichtsysteem voor freediven.
HOE KAN IK DE BESTE UITRUSTING VOOR FREEDIVING VINDEN?
Er bestaat niet zoiets als “de beste uitrusting”, maar wel wat de beste uitrusting speciaal voor jou is. De freedive-professionals bij het PADI-duikcentrum bij jou in de buurt zijn erin getraind om jou te helpen bij de keuze voor de uitrusting die het beste aansluit bij jouw voorkeuren, pasvorm en budget.
WAT IS DE BESTE LOCATIE OM HET BREVET TE BEHALEN?
Alle PADI Freediver-duikcentra wereldwijd volgen dezelfde trainingsrichtlijnen. Een PADI Freediver Instructor is daarom zo gevonden, waar je ook ter wereld bent. Bepaal wat voor jou de beste locatie is door contact te zoeken met het PADI-duikcentrum bij jou in de buurt om hen te vragen wat de mogelijkheden zijn. Vraag ook je vrienden en familie of bekijk op ScubaEarth® waar je zoal terecht kunt.
MIJN OREN DOEN PIJN ALS IK NAAR DE BODEM VAN EEN ZWEMBAD DUIK OF ALS IK MET SNORKELEN NAAR BENEDEN ZWEM. KAN IK DAN NOG WEL FREEDIVER WORDEN?
Jazeker, vooropgesteld dat je verder geen afwijkingen in je oren en sinussen hebt. De pijn die je voelt is het normale effect van de waterdruk op je trommelvliezen. Gelukkig is ons lichaam in staat om drukveranderingen in onze oren op te heffen – je moet alleen leren hoe je dit doet. Als je in staat bent om tijdens het vliegen de luchtdrukverschillen op te heffen, zal je waarschijnlijk probleemloos leren om ditzelfde tijdens het freediven te doen met waterdruk.
MAG JE ALS JE (OOIT) OORPROBLEMEN, DIABETES, ASTMA OF EEN ALLERGIE HEBT GEHAD, OF ALS JE GEROOKT HEBT, NOG WEL FREEDIVEN?
Dat hangt er vanaf. Als je een aandoening hebt die van invloed is op je oren, sinussen, je ademhalingsfunctie of je hart, of die kan leiden tot bewusteloosheid, mag je waarschijnlijk niet freediven. Maar alleen een arts kan de risico's bij iemand beoordelen. Een arts kan indien nodig ook advies inwinnen bij het Divers Alert Network (DAN) als hij iemand keurt op lichamelijke geschiktheid om te duiken. Download het PADI Freediver Medical History-formulier en neem dit mee naar je arts.
WAT ZIJN DE MEEST ALGEMENE VERWONDINGEN OF ZIEKTES DIE JE MET FREEDIVEN KUNT OPLOPEN?
Als je een freediver-brevet hebt van een andere trainingsorganisatie kun je aan een PADI Freediver-cursus op het eerstvolgende brevetteringsniveau meedoen. Een PADI Freediver Instructor zal wel eerst je vaardigheden en kennis beoordelen. Het cursusniveau waar je aan mee kunt doen hangt af van je huidig brevet. Check dit bij je regionale PADI-hoofdkantoor.
IK BEN AL VIA EEN ANDERE TRAININGSORGANISATIE GEBREVETTEERD ALS FREEDIVER. HOE KAN IK EEN PADI FREEDIVER WORDEN?
As a freediver certified through another training organization, you can enroll in the next higher level in the PADI Freediver system after a skills and knowledge assessment by a PADI Freediver Instructor. The level you can enroll into depends on your current certification. Check with your PADI Regional Headquarters to confirm.
HEB JE NOG MEER VRAGEN?
Neem dan contact op met het PADI-duikcentrum of -resort bij jou in de buurt.