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Le banc ressemble à une main ouverte avec un poignet saillant. On descend le long de la chaîne a - 10 m et on part du côté ouest. Un premier ravin nous mène à une crique avec une grotte aveugle que nous éclairons avec des torches pour voir ses couleurs. Puis nous revenons sur nos pas et prenons le début du couloir parallèle caractérisé par un rocher oblique qui crée un passage plein de vie. On reste à - 15 m et on visite le versant sud avec des blocs rocheux abritant divers types d'espèces et d…
Le banc ressemble à une main ouverte avec un poignet saillant. On descend le long de la chaîne a - 10 m et on part du côté ouest. Un premier ravin nous mène à une crique avec une grotte aveugle que nous éclairons avec des torches pour voir ses couleurs. Puis nous revenons sur nos pas et prenons le début du couloir parallèle caractérisé par un rocher oblique qui crée un passage plein de vie. On reste à - 15 m et on visite le versant sud avec des blocs rocheux abritant divers types d'espèces et de nombreux nudibranches. Nous continuons la visite et sur une base, entre le sable et Poseidonia, nous trouvons la plaque commémorative de l'apnéiste J. Maiol. En continuant, il y a une grotte avec des éponges et des formations calcaires qui n'aiment pas la lumière directe, mais en regardant vers le haut, nous pouvons voir un siphon avec une sortie perpendiculaire et une sortie latérale. Nous quittons la grotte et en gardant à gauche nous atteignons l'altitude pour le palier de sécurité, voyant déjà le bateau.
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